비듬 생기는 이유 비듬 없애는 방법

비듬은 두피 건강에 영향을 주는 흔한 문제입니다. 비듬은 가려움증과 외관상의 불편함을 동반할 수 있습니다. 두피 비듬 때문에 고민이시라면, 이번 글에서는 비듬이 생기는 이유와 비듬 제거 방법에 대해 구체적으로 소개하겠습니다. 

 

 

아래에서 비듬 없애는 방법을 알아보시고, 지성 두피, 건조한 두피, 스트레스 등 비듬과 관련된 모든 궁금증을 해결해보시기 바랍니다. 

 

목차

• 비듬이 생기는 이유
• 비듬 제거 방법
• 비듬 완화에 좋은 천연 요법
• 비듬의 유형

 

 

비듬이 생기는 이유

비듬은 두피의 각질이 과도하게 떨어져 나오는 현상을 말합니다. 두피에서의 정상적인 각질 탈락은 자연스러운 현상입니다. 그러나 특정 원인으로 인해 각질 탈락이 과도하게 발생할 때 비듬이 발생합니다. 아래에서 비듬이 생기는 이유에 대해 알아보시기 바랍니다. 

 

 

1) 두피 건조증

두피가 건조해지면 피부의 표면에 있는 각질이 쉽게 떨어지면서 비듬이 됩니다. 겨울철에 난방으로 인한 건조한 환경도 비듬의 주요 원인 중 하나입니다. 

 

2) 지루성 피부염

지루성 피부염은 두피의 피지 분비가 과도하게 많아지는 상태를 말합니다. 이때 비듬이 노란색을 띠며 기름진 느낌을 주는 경우가 많습니다. 

 

3) 곰팡이 감염

말라세지아라는 곰팡이가 두피에서 과도하게 증식하게 되면 두피에 염증을 유발하고 비듬을 생성합니다. 

 

4) 잘못된 샴푸 사용

두피에 알맞지 않은 샴푸나 헤어 제품을 사용했을 때, 두피에 자극이 가해져 비듬이 생길 수 있습니다. 

 

5) 스트레스와 생활 습관

스트레스는 몸의 면역을 약화시켜 두피를 악화시킵니다. 또한 식습관이 불규칙하거나 수면이 부족하면 비듬을 유발하기도 합니다. 

 

 

비듬 제거 방법

1) 비듬 전용 샴푸 선택

비듬 전용 샴푸를 사용하면 두피의 곰팡이 증식을 억제시키고, 두피를 청결하게 유지할 수 있습니다. 살리실산, 아연 ㅍ리티온, 클로트리마졸 등의 성분이 햠유되어있는 비듬 전용 샴푸를 선택하시면 효과적입니다. 

 

 

2) 정기적인 두피 세정

두피를 깨끗하게 유지하려면 매일 머리를 감아야합니다. 그러나 지나친 세정은 피하고 미온수를 사용하여 두피에 자극을 최소화하는 것이 좋습니다. 

 

3) 보습 관리

두피가 건조해지지 않도록 두피 전용 보습제를 사용하거나, 코코넛 오일과 같은 천연 오일을 활용하는 것도 좋습니다. 

 

4) 두피 마사지

두피의 혈액 순환을 촉진하기 위해 두피를 부드럽게 마사지해주면 좋습니다. 

 

비듬 완화에 좋은 천연 요법

1) 티트리 오일

티트리 오일은 항균 및 항염 효과가 있어 두피의 비듬을 줄이는 데 효과를 줍니다. 샴푸에 몇 방울 섞어서 사용하면 비듬 제거에 효과적입니다.

 

 

2) 요거트와 레몬

요거트는 두피를 진정시켜주고, 레몬은 두피의 곰팡이를 억제하는 효과를 줍니다. 요거트에 레몬즙을 섞어서 두피에 바르고 20분 후 헹궈주면 좋습니다. 

 

비듬의 유형

1) 건성 비듬

건성 비듬은 하얀 가루처럼 떨어지는 비듬입니다. 주로 두피가 건조할 때 발생하며, 건성 비듬은 겨울철에 심해지는 경향이 있습니다. 

 

2) 지성 비듬

지성 비듬은 주로 노란색을 띠고 끈적거리는 특징이 있습니다. 그리고 지성 비듬은 지루성 피부염과 관련이 있습니다.